In diesem Kurs entdecken die Teilnehmenden die Welt des Chen-Stil Taijiquan, einer traditionellen chinesischen Bewegungskunst (Kampfkunst), die Körper, Atem und Aufmerksamkeit miteinander verbindet. Dabei geht es nicht um Leistung oder Geschwindigkeit – sondern darum, Ruhe, Kraft und Konzentration aus sich selbst heraus zu entwickeln.

Über einfache, fließende Bewegungen lernen die Jugendlichen, wie sie Anspannung loslassen, stabil stehen und sich zugleich frei bewegen können. Kurze Qigong-Sequenzen zum Ankommen helfen, den eigenen Atem zu spüren und den Geist zu sammeln. Schritt für Schritt wird anschließend in die ersten Bewegungen der „Yilu“-Form eingeführt – eine kurze Choreografie, die Konzentration, Balance und Körperbewusstsein schult.

Jede Kurseinheit verbindet Praxis mit kurzen Reflexionsmomenten: Was verändert sich, wenn man bewusster atmet? Wie fühlt sich Ruhe im Körper an? Und wie kann man diese Ruhe auch im Alltag, in der Schule oder bei Prüfungen wiederfinden? So wird Taiji nicht nur zu einer Bewegungserfahrung, sondern auch zu einem Weg, Gelassenheit, Präsenz und innere Stärke zu entdecken.

Der Kurs ist offen für alle – Vorerfahrung ist nicht nötig. Die Atmosphäre ist ruhig, konzentriert und zugleich lebendig. Im Mittelpunkt steht die Freude am Erforschen des eigenen Körpers und der eigenen Kraft.

Das Angebot richtet sich an neugierige junge Menschen, die etwas Neues ausprobieren möchten: eine andere Art, sich zu bewegen, zu lernen und zu wachsen – aus der Mitte heraus.